info@yogapot.nl

Vóór je aan de slag gaat.....

Hoewel de oefeningen "light" zijn en voor iedereen te doen, zijn er een paar belangrijke dingen die je moet weten, voordat je begint, om het risico op blessures te verminderen en het optimale resultaat te halen als je gaat oefenen.

Vraag het je dokter

Als je je je afvraagt of deze oefeningen geschikt zijn voor jou, wellicht met het oog op oude blessures of operaties, ongemakken, informeer dan bij je fysiotherapeut of dokter, zodat je zonder problemen aan de oefeningen kunt beginnen.

Overdrijf het niet!

Ga nooit door de pijn heen en ga niet door als het niet goed voelt. Als je je niet comfortabel voelt, b.v. bij duizeligheid, pijn in de borst of andere pijn of kortademigheid, stop dan en vraag evt. je dokter waar dat vandaan kan komen.


StoelYogaClub

GolfersYogaClub